灵芝孢子粉一吃吃多少？其实灵芝孢子粉应该什么时候吃并没有太多的要求。如果肠胃好，建议饭前吃灵芝孢子粉。饭前吃灵芝孢子粉可以保护肠胃。如果晚上吃，也可以睡前吃，这样灵芝孢子粉是可以促进睡眠的。睡前吃一点可以帮助我们睡得更好。
对于其他特殊情况，比如喝酒或者吃一些辛辣刺激的食物，此时要注意不要一起吃，可以在前半小时吃，也可以在半小时后吃。如果要和抗生素一起吃，最好间隔2小时以上。另外，最好不要一起吃含重金属的食物。
灵芝孢子粉吃起来比较自由，主要是注意水温。一般来说，灵芝孢子粉有胶囊型和粉末型。胶囊型便于携带，不易浪费，但价格也较贵。还有一些灵芝孢子粉和植物胶囊。如果肠胃不好的人，选择灵芝孢子粉配植物胶囊来吃，比较合适。用温水服用胶囊。
灵芝孢子粉一吃吃多少？粉状的灵芝孢子粉一般需要用温水冲泡后服用。冲泡灵芝孢子粉的水温不宜过高，不宜超过50度。从而保护灵芝孢子粉的有效成分不受影响。对于灵芝孢子粉来说，有效成分是其发挥作用的基础。我们经常听说灵芝孢子粉的功效是灵芝的75倍，主要是因为它含有大量的灵芝三萜。灵芝三萜是灵芝孢子粉的主要选择标准，三萜含量高的品牌，如芝素堂，在口碑上得到广泛好评。
